Hi, ich bin Rita und ich freue mich, dass du hier bist.
Du bist gerade mitten in meinem Herzensprojekt gelandet. Ich hoffe, dass du hier Inspiration, hilfreiche Gedanken und vielleicht auch Antworten auf Fragen findest, die dich gerade beschäftigen.
Ich werde dir nicht erzählen, dass ich seit Jahrzehnten Yoga unterrichte oder Zertifikate von den berühmtesten Gurus dieser Welt besitze. Die habe ich nämlich nicht.
Was ich stattdessen mitbringe, ist eine andere Geschichte.
Eine Auswanderung in ein fremdes Land. Ein Leben zwischen Anpassung und Durchhalten. Viele Jahre, in denen ich funktioniert habe, obwohl ich längst nicht mehr voller Energie war.
Irgendwann saß ich da – ausgebrannt, erschöpft und innerlich leer. So leer, dass selbst die Dinge, die mir eigentlich wichtig waren, keine Freude mehr gemacht haben. Ich habe gemerkt, dass ich immer nur weitergerannt bin, ohne mich zu fragen, ob ich überhaupt noch in die richtige Richtung laufe.
Ich landete auf der Couch einer Therapeutin, später sogar kurz in einer psychosomatischen Klinik. Dort wurde mir etwas klar, das heute die Grundlage für alles ist, was ich hier teile:
Niemand wird mein Leben für mich verändern. Diesen Schritt kann nur ich selbst gehen.
Nicht von heute auf morgen. Nicht perfekt. Und ganz sicher nicht geradlinig.
Aber Schritt für Schritt.
Genau deshalb gibt es diesen Blog.
Ich möchte meinen Weg festhalten. Die kleinen Fortschritte. Die Rückschläge. Die Erkenntnisse. Die Dinge, die helfen, wenn Stress, Überforderung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, den Alltag bestimmen.
Yoga, Selbstreflexion und ein bewussterer Umgang mit mir selbst haben dabei mehr verändert, als ich jemals erwartet hätte. Nicht, weil plötzlich alles perfekt wurde. Sondern weil ich angefangen habe, wieder auf mich selbst zu hören.
Vielleicht findest du hier Ideen, die auch dir helfen können.
Und vielleicht liest du einen Gedanken und denkst: „Oh mein Gott, genau so fühle ich mich auch.“
Falls das passiert, dann sind wir schon mindestens zwei.
Und genau deshalb bist du hier richtig.
❤️ Rita