Eine Geschichte über innere Heilung und Inspiration Ein ruhiger Morgen, ein aufgeschlagenes Buch Ich konnte nicht mehr lesen. Nicht, weil mir die Augen zufielen. Sondern weil ich nach der dritten Zeile schon wieder woanders war — im Kopf beim nächsten Termin, bei der Wäsche, bei allem, was ich noch nicht geschafft hatte. Bei mir sah […]
Wie lesen und Bücher mich zurück ins Leben geholt haben Weiterlesen »
Alltagstauglich · Vegan · Selbst erprobt 10 einfache vegane Bowls – gesund, schnell und perfekt für den Alltag Bunte Bowl, schnell zusammengestellt – so sieht mein Alltag mittlerweile aus Feierabend. Kühlschrank auf. Nichts. So sah bei mir jahrelang der Übergang vom Job in den Abend aus. Ich wollte kochen, ehrlich – aber nach einem vollen
10 einfache vegane Bowls – gesund, schnell und perfekt für den Alltag Weiterlesen »
Kalt. So hat sich mein erster veganer Tag angefühlt. Nicht körperlich, sondern irgendwie innerlich – als hätte ich mir selbst den Boden unter den Füßen weggezogen, obwohl ich es doch war, die diese Entscheidung getroffen hatte. Ich schreibe das hier nicht, weil ich eine Blaupause für irgendjemand anderen habe. Ich schreibe es, weil ich vor
Wie ich es gelernt habe, vegan nachhaltig zu essen – ohne mich selbst zu verlieren Weiterlesen »
Bist du bereit für deine erste Yogastunde? Oder gehörst du eher zu den Menschen, die schon einige Stunden hinter sich haben und trotzdem noch nicht das perfekte Yoga Outfit gefunden haben? Dann bist du definitiv nicht allein. Ich kenne das nämlich nur zu gut. Als ich mit Yoga angefangen habe, habe ich mir über Yoga
Yoga Outfit: Warum die richtige Kleidung mehr ausmacht, als viele denken. Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, als würde ein Bienennest in deinem Kopf wohnen? Gedanken summen durcheinander. Eine Aufgabe jagt die nächste. Und selbst wenn endlich Feierabend ist, kommt im Kopf keine Ruhe an. Ich kenne das nur zu gut. Ich war oft müde, innerlich gereizt und gleichzeitig wie auf Dauerstrom. Abends saß ich erschöpft auf dem
Meditation lernen – warum sie dein Leben verändern kann Weiterlesen »
Selbstreflexion – was ist das und warum sie wichtiger ist, als viele denken Ich erzähle dir heute eine Geschichte, die mich bis heute nicht ganz loslässt. Und bevor du denkst, ich wäre ein Profi in Sachen Selbstreflexion: Nein. Ich lerne das gerade genauso wie du. Vor einiger Zeit hatte ich eine Bekanntschaft, aus der sich
Reflexion statt Grübeln: So findest du endlich klare Antworten Weiterlesen »
„Ich dachte immer, Yoga wäre nichts für mich“ Mit 20 wusste ich nicht einmal, dass es Yoga gibt. Mit 30 war ich überzeugt, dass Yoga nur etwas für Menschen ist, die den ganzen Tag Räucherstäbchen anzünden und Zeit im Überfluss haben. Und mit 35? Da habe ich tatsächlich versucht, regelmäßig Yoga und Meditation zu machen.
Wie Yoga mein Leben verändert hat: Von Dauerstress zu mehr Ruhe und Balance Weiterlesen »
